Как мужчины относятся к браку?

Как мужчины относятся к браку?

Каждая девочка, в детстве играя с куклой, представляя себя в роли мамы. Она мечтает, о том знаменательном дне, когда будет свадьба, самая настоящая свадьба с белой фатой, и белое красивое, как у принцессы свадебное платье, дорогой лимузин, который привезет её к Дворцу и множество гостей, которые будут кричать «горько». Детская мечта с возрастом обязательно должна превратиться в реальность и поэтому каждой девушке хочется, чтобы после знакомства с любимым человеком он, через определенное время, сказал ей:

-Я хочу, чтобы ты стала моей женой!

Но жизнь есть жизнь и порою мечты, так и остаются мечтами. Можно встречаться или прожить с мужчиной в гражданском браке не один год, и так и не услышать от него эти долгожданные слова. По данным уравления ЗАГС: в 2006 году брачные узы разорвали 45 тысяч супружеских пар, что на целых 4 процента больше, чем в предыдущем. Заключать повторные браки новоиспеченные разведенные не спешат, пополняя и без того громадную армию холостяков.

Об этом стоит призадуматься. Почему мужчины так не спешат обременять себя семейными узами. Что их пугает? Английские ученые в ходе проведенного социологического исследования выяснили, что гражданский брак лучше подходит для душевного здоровья мужчин. Однако то же самое исследование показало, что женщины, напротив, становятся счастливы только в браке. И все чаще задаются вопросом: почему он тянет со свадьбой?

Кто может дать на это ответ?! У каждого мужчины на это своя причина. Вот история одно женщины:

Я считаю, что я замужем, он же думает, что холостяком остался.

- Живу с другом в его квартире почти четыре года. Мне 25 лет, ему 31 год. Он был моим первый мужчина. Он очень ко мне хорошо относится, покупает подарки моим родителям, мы ездим с ним каждый год отдыхать в Европу. Последнее время я спустилась с облаков на землю. Я даже не знаю, кто я… И к какой категории женщин себя отнести? Я, например, считаю, что я замужем, он - что холостяк. Мне бы очень хотелось стать его женщиной, настоящей женщиной, т. е. женой. Когда я пытаюсь заговорить о браке, он всегда переводит разговор на другую тему. Я не понимаю, почему он боится узаконить наши отношения. Подруги говорят, что такое развлечение с его стороны может продлиться еще несколько лет, а потом он просто укажет мне на двери и приведет в квартиру другую женщину. Время то идет, и мне хочется иметь настоящую семью и детей.

Увы, время работает не на нас женщин. Уже у 35-летних на 10 женщин приходится 7,5 мужчины. Любая женщина хочет иметь семью, ребенка, даже если сама об этом факте не догадывается. Если вам за тридцать, то у вас небольшие шансы обрести семью. Для 32-летней женщины с ребенком они составляют примерно 7%.Если вы еще имеете образование, престижную работу и у вас нет детей, то ваш шанс устроить личную жизнь равен всего 2,5%. 35% женщин живущих в крупных городах в возрасте от 25 до 50 лет не могут рассчитывать на семейные узы.

- Спустя год после смерти мужа познакомилась с мужчиной, который был меня старше на одиннадцать лет. Он каждые выходные приезжал ко мне из другого города. Так продолжалось 5 лет. В душе надеялась, что он мне наконец-то предложит стать его спутницей жизни. Каждую пятницу я ждала его и надеялась на чудо. И чудо свершилось. Однажды он приехал ко мне и сказал, что между нами все кончено, что он в ближайшее время венчается в церкви со своей крестницей.

Какой бы сильной и искренней ни была любовь, сегодня рай в шалаше мало кого устраивает.

-Извини меня, - опустив глаза, произнес мой друг, - Ты заполнила мою пустоту. Я не мог подумать, что она согласиться на этот брак. Только потом, после случившегося я поняла, что была для него игрушкой, запасным вариантом. Он тянул время, когда девушка созреет, а я увяну. Кого винить в сложившейся ситуации – себя, молодую женщину, которая вряд ли что знает обо мне, или его? Годы прошли, и надежда моя повторно приобрести семью рухнула.

Как показывает статистика холостяки, дожив до 40-50 лет, благополучно женятся и даже успевают произвести на свет ребенка. Причина проста: к этому возрасту, мужчины начинают остро нуждаться в энергетической подпитке со стороны женщины.

Согласно опросам Всеукраинского центра изучения общественного мнения, 29% разводов случаются ввиду невозможности прокормить семью из-за низких доходов. И какой бы сильной и искренней ни была любовь, сегодня рай в шалаше мало кого устраивает. Все хотят кроме любви еще и домашний уют, машину, красивую одежду. Любовь разбивается о первый береговой камень.

Многие мужчины, сознавая свою ответственность, не спешат вести любимую в ЗАГС только потому, что не в состоянии на данном этапе дать ей то, о чем она мечтает, и поэтому им нужно время, чтобы стать на ноги. Можно ли их в таком поступке осуждать? Думаю, что нет. Пока у женщины нет штампа в паспорте, она будет влюбленными глазами смотреть на своего мужчину, но только стоит им переступить порок ЗАГСА как у определенной части женщин отрастают когти и они начинают царапаться.

Многие мужчины хотят встретить женщину, которая ничего не будет требовать, которая не ставит свою карьеру на первое место, которая далеко не красавица, для которой муж и дети – гарантия спокойствия. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя королем. Да и женщина счастлива до безумия. Её одиночество превратилось в сказку. Она заняла свое место на кухне, и смотрит на мужа влюбленными глазами.

Факты, останавливающие мужчину обрести семью:

Многие бояться потерять свободу; Их окружают друзья-холостяки, которые тоже не спешат изменить свой статус; Финансовая проблема; Квартирный вопрос; Что-то настораживает в женщине (её капризы, слишком большие запросы, её навязчивость, её карьера);Боязнь иметь детей – страх перед неизвестностью; Его молодость; Он был женат, и прошлый опыт семейной жизни постоянно напоминает о себе.

У каждой из вас есть выбор – ждать пока мужчина «созреет» для семьи и брака, или искать в жизни другого человека. Всегда выбор и решающий шаг остается за вами!

Источник: wwwomen.com.ua

@темы: Отношения

---

25 причин, из-за которых вы не можете найти новую работу

25 причин, из-за которых вы не можете найти новую работу

Когда вы занимаетесь поиском новой работы, то можно сойти с ума о того количества факторов, влияющих на ваши шансы быть нанятым, которые, при этом, вам совершенно не подконтрольны. Среди них состояние экономики, ваше место жительства, тенденции в конкретной области производства, и даже настроение работника отдела по работе с кадрами. Все это может повлиять на то, получите вы конкретную работу или нет.

Конечно, проще всего свалить все свои неудачи в поисках и отсутствие предложений на внешние факторы, но не стоит забывать о том, что во многом успех зависит от вас самих: начиная от того, как вы составите резюме и заканчивая тем, как вы покажете себя на собеседовании.

Интернет-ресурс "The best article for you everyday" рассказывает о 25 ошибках, которые вы, возможно неосознанно, совершаете при поиске новой работы.

Первые шаги

1. Отсутствие списка собственных достижений

Когда вы абсолютно счастливы на вашем теперешнем рабочем месте, то нет ничего удивительного в том, что мысли о потенциальной необходимости поиска новой работы вас не посещают. И совершенно напрасно. Никогда не знаешь, когда ситуация изменится, и вы приступите к поискам. Поэтому лучше сразу начать составлять список ваших наград, повышений и достижений, чтобы потом не забыть их внести в ваше резюме.

2. Увольняться со скандалом

Несмотря на то, что в фантазиях вы уже не раз высказывали вашему начальнику-самодуру все, что о нем думаете и громко хлопали дверью, в реальности этого делать не стоит. Рассерженный начальник или коллега могут аукнуться в будущем, когда вам потребуются отзывы с предыдущего места работы.

3. Поиск работы "молчком"

Если вы ни кому не будете рассказывать о том, что ищете работу, то ваши родственники, друзья и коллеги не смогут вам помочь, если вдруг услышат о той или иной вакансии.

4. Использовать в поиске лишь Internet

Базы вакансий, расположенные в Сети, несомненно, предоставляют великолепные возможности для поиска. Однако будьте готовы к тому, что для нахождения новой работы вам придется немало походить. Не стесняйтесь связываться с интересующими вас компаниями, даже если они в данный момент не заинтересованы в наборе новых сотрудников. Помните, что не все компании осуществляют поиск открыто.

5. Искать работу идеально вам подходящую

Несомненно, ваши поиски должны быть избирательными. Не стоит откликаться на каждое объявление о найме, какое вам только попадется на глаза, в противном случае это станет напрасной тратой времени, но никак не эффективным способом обрести работу, которая бы вам подошла. Однако, если вы зациклитесь на конкретной должности, размере оплаты труда или времени отпуска, то есть все шансы, что вы познаете горечь разочарования.

Резюме и сопроводительное письмо.

6. Написание невнятного сопроводительного письма

Если ваше сопроводительное письмо выглядит так, как будто его составил текстовый редактор и при этом адресовано "Любому, кого это может заинтересовать", то можете даже не отправлять его. Сотрудник, занимающийся работой с персоналом, будет искать кандидата, который заинтересован в получении конкретной должности, а не того, кто занимается массовой рассылкой. Вам следует написать отдельное сопроводительное письмо для каждой отдельно взятой вакансии, упомянув в нем детали, которые могут представлять интерес для компании-нанимателя.

7. Допускать ошибки

Если вы отправите резюме или сопроводительное письмо, содержащие грамматические ошибки или опечатки, это даст понять нанимателю, что вы не заботитесь о качестве выполняемой вами работы, да и о самой работе тоже.

8. Указать контактную информацию с текущего места работы, как лучший способ связаться с вами

Обеспечить будущего работодателя возможностью наверняка связаться с вами, несомненно, важно. Но им не следует общаться с вами во время работы. Потенциальный работодатель может задуматься: "Он что же, и в будущем будет заниматься поисками новой работы в рабочее время?"

9. В сопроводительном письме говорить лишь о себе

"Когда в сопроводительном письме доминирует местоимение "Я", и в особенности, когда оно содержится в каждом предложении, это дает мне понять, что соискатель не понимает мою компанию и ее нужды, и, фактически, утверждает, что ему до этого нет ни какого дела, - говорит Дайон Макиннис, вице-президент университета в американском Хьюстон-Клиар Лэйк. - Поэтому, мне нет дела до таких кандидатов".

10. Не указывать в резюме точную должность, на которую вы претендуете

В точности, как и сопроводительное письмо, резюме должно быть составлено с целью получить конкретную должность. Если вы претендуете на должность финансового аналитика, то не стоит упоминать о том, что в молодости вы подрабатывали спасателем.

Собеседование

11. Опаздывать

Никто не любит, когда его заставляют ждать, особенно сотрудники по подбору персонала, которые определяют насколько хорошим работником вы окажетесь.

12. Неправильно одеться

Ваша одежда должна соответствовать дресс-коду, принятому в компании, или даже быть на один уровень выше. Если офисный дресс-код предполагает деловую повседневную одежду, а вы придете в джинсах и футболке, это вряд ли даст вам дополнительное преимущество. С другой стороны, если вам сказали приходить в повседневной одежде, то строгий костюм будет выглядеть неуместно.

13. Не задавать никаких вопросов

Когда собеседование будет подходить к концу, интервьюер несомненно поинтересуется, есть ли у вас какие-либо вопросы. Если вопросов нет, - это будет означать, что вам эта работа не так уж и интересна.

14. Плохо отзываться о своем бывшем начальнике

Когда вы беседуете со специалистом по найму о вашем предыдущем нанимателе, одновременно вы говорите и о нанимателе будущем. То, как вы отзываетесь о прошлом месте работы, даст понять интервьюеру, как вы будете отзываться о своем будущем руководстве. По этому держите себя в руках.

15. Быть невнимательным

Еще один способ показать, что вас совершенно не интересует эта работа - постоянно отвлекаться на посторонние вещи. Отвечать на телефонные звонки или копаться в собственном портфеле совершенно недопустимо, в противном случае ваш наниматель посчитает, что ваше внимание сосредоточено на чем угодно, кроме самого собеседования.

16. Не иметь представления о должности, на которую вы претендуете

Во время собеседования вам требуется убедить работодателя в том, что вы и есть идеальный кандидат на предлагаемую им должность. Именно в этом заключается ваша основная задача. Если у вас нет ни малейшего представления о том, какими навыками вы должны обладать для работы в этой должности и каковы будут обязанности, у вас нет ни единого шанса.

17. Не изучить компанию, в которой вы собираетесь работать

Наниматель хочет быть уверен в том, что ваше желание получить эту работу имеет достаточно сильную мотивацию. Если вы продемонстрируете свое знание истории компании, ее культуры и ее целей, вы докажете, что действительно желаете стать частью компании.

18. Пренебрежение основами этикета

Не ругайтесь, не жуйте жвачку, не снимайте обувь, и вообще не делайте ничего такого, что видится совершенно недопустимым в деловой обстановке. Не нужно давать нанимателю повода для того, чтобы отказать вам.

19. Забыть о том, что вы на собеседовании

То, что вы не сидите за столом напротив специалиста по работе с персоналом, еще не означает, что вас не оценивают. Работодатель часто интересуется у секретарши в приемной, насколько любезны вы с ними были. Даже если ваше собеседование предполагает совместный обед или ужин, помните, что вы пытаетесь получить работу, а не продемонстрировать свою способность выпить бутылку водки.

20. Слишком рано поднимать вопрос зарплаты

Согласно общепринятым правилам, вам не следует первым упоминать о вашей будущей зарплате. Предоставьте нанимателю право сделать первый шаг. Не сомневайтесь, он точно знает, что вас этот вопрос очень интересует, поэтому он несомненно озвучит размер причитающейся вам компенсации. Но когда, по его мнению, для этого наступит подходящий момент. Демонстрация вами повышенного интереса к денежному вопросу, позволит предположить, что ваш интерес непосредственно к работе не так уж и велик.

После собеседования

21. Этикет собеседования простирается далеко за пределы прощального рукопожатия. Не забудьте выразить свою благодарность интервьюеру посредством отправки электронного сообщения или обычного письма. Это не только часть общепринятой деловой практики но и обычный жест вежливости.

22. Излишне агрессивно напоминать о себе после собеседования

Благодарность за уделенное вам время для собеседования вполне приемлема. Также вы можете заехать в офис компании, чтобы узнать, закрыта вакансия или нет, если, конечно, вам сообщили о крайнем сроке принятия решения. Тем не менее, постоянные звонки, электронные письма, и визиты в офис крайне нежелательны, поскольку сильно надоедают.

23. Не учиться на собственных ошибках

Ни одно собеседование не может пройти абсолютно гладко - ошибки неизбежны. Поэтому не нужно себя казнить за ту или иную оплошность. Однако если вы не удосужитесь изучить ваши ляпы во время прошлых собеседований, вам суждено снова и снова наступать на те же грабли.

24. Забывать на какие из вакансий вы уже откликнулись и какие собеседование посещали

За несколько недель активных поисков вы отправите свое резюме в несколько десятков адресов и наверняка пройдете собеседование в некоторых компаниях. Со временем становится сложно вспомнить, в какую из компаний вы уже обращались и где участвовали в собеседовании. Обращение в одну и ту же компанию на одну и ту же должность заставит подумать работодателя, что вас устроит любой подвернувшийся под руку вариант.

25. Прекращать поиск работы во время ожидания ответа одного из потенциальных работодателей

Даже если ваше собеседование в компанию вашей мечты прошло удачно, не стоит прекращать поисков, пока работодатель не принял окончательного решения. В силу различных причин вам могут отказать. Кроме того, за это время вы можете наткнуться на более интересный вариант. В любом случае вы ничего не потеряете от того, что продолжите свои поиски.

Источник: www.point.ru

Блогун - Зарабатывайте на своем блоге, делая обзоры товаров и услуг рекламодателей. Платные записи — это, на сегодня, самый быстрый и доступный способ монетизации блогов. Легальный и вполне этичный. blogun.ru/

@темы: Работа

---

Можно ли измерить интеллект?

Можно ли измерить интеллект?

Человек устроен так, что всё хочет оценить именно в количественном виде. Отсюда и появились слоганы вроде «морщины разглаживаются на 40%», «зубы белеют на 30%» и даже такие анекдотические фразы, как «кожа становится до 20% мягче»... Сюда же можно отнести и изречение «IQ равен 140»... 140 чего?

Это не нападка на тест IQ (intelligence quotient /англ./ – коэффициент интеллекта). Думаю, что он создавался не для измерения интеллекта, а как инструмент манипулирования человеком. (Это смешно, но в некоторых фирмах говорят, что высшее образование вкупе с низким IQ – признак неординарности, так сказать, образованного творца...) Поэтому как инструмент он себя оправдал уже давно. Как, впрочем, и рекламные слоганы. Но вот в чём проблема – люди стали верить тестам IQ. Тесты стали модными, и теперь, кого ни спроси, – все назовут свой IQ. Приврут или нет – другой вопрос, главное – все знают, что это такое.

Давайте посмотрим, по каким соображениям тест IQ не следует воспринимать всерьёз:

1. Этот тест из серии «угадай-ка». 80% вопросов предполагают ввод числа от 1 до 6 или буквы от A до F... Это вносит большой элемент случайности. Те вопросы, что требуют чёткого ответа (слово или число), немного спасают ситуацию, но их мало.

2. Нет единого критерия. Тестов IQ видимо-невидимо. Они имеют не только вопросы разной направленности, но также и разные разбросы шкалы. На одних тестах не набрать больше 140, на других – и 180 не предел...

3. Тесты формируются под влиянием особенностей мышления их составителя, который тоже человек, причем не всегда очень грамотный. Например: 2,4,16... – продолжите ряд. В ответе – 256 (каждое число – предыдущее в квадрате). Но это только по мнению автора. А ведь может быть и 65536 (каждое число – 2 в степени предыдущего числа), и даже ответ «38» не лишён логики (к числу прибавляется 2, потом 12, потом 22.. и т.д.). То есть аналитические способности и логическое мышление испытуемого могут оказаться шире, чем у автора теста. Разве это повод объявлять ответ неверным? Тут ещё надо беседовать, спрашивать, почему ответил именно так, а не иначе.

4. Чем больше данных, тем меньше погрешность. 45 вопросов – это очень мало. А главное, они не дают исчерпывающей информации ни о чём. Вопросы разбросаны по разным областям, но только поверхностно. Человек, окончивший консерваторию, ничем не отличается от человека, знающего несколько фамилий композиторов. Архитектор, построивший несколько зданий, выглядит как студент, не до конца забывший математику.

Получается, что для корректного (но ещё не количественного) тестирования человека требуется объёмный тест плюс специалист, обсуждающий каждый ответ с испытуемым. В этом случае в результате, по меньшей мере, целого дня работы можно будет примерно судить о состоятельности человека в той или иной (одной) области. Более одного глубокого теста в день проводить не стоит – дальше способности человека начнут «снижаться» вследствие усталости.

Количественному (приближенному) определению можно подвергнуть разве что самую количественную науку – математику, а точнее – арифметику, то есть математические способности. Существует программа, позволяющая не только определить количественно эту область интеллекта, но и при регулярном использовании наблюдать изменения. При кажущейся ее узкой направленности программа может оценить способность человека концентрироваться и выносливость его мозга. Попробуйте – вы удивитесь, насколько достоверны и воспроизводимы будут результаты работы. И как они вырастут через месяц.

А измерение всего интеллекта целиком при помощи широко используемых ныне методик, чаще всего, не слишком достоверно и представляет собой орудие работодателя при приеме на работу. Не стоит безоговорочно верить в справедливость результатов тестов IQ.

Источник: shkolazhizni.ru

@темы: секреты счастья, Полезные советы

---

Как не заблудиться в направлениях психотерапии?

Как не заблудиться в направлениях психотерапии?

В жизни каждого человека наступает момент, когда он чувствует, что не в состоянии самостоятельно справиться с ворохом навалившихся проблем. Многие в такой ситуации принимают решение обратиться за помощью к профессионалу – психологу или психотерапевту.


Однако, начав поиски специалиста, человек сталкивается с тем, что выбор методов психотерапии огромен, и без предварительной подготовки сложно сориентироваться во всех направлениях. Важно не ошибиться в выборе и уметь распознать недобросовестного специалиста. В этой статье я представлю краткие характеристики наиболее популярных на постсоветской территории школ и направлений.

Начнем с «разговорных» (вербальных) методик, т.е. тех, где ключевую роль играет беседа психотерапевта и клиента.

Классический психоанализ. Основоположники направления – Зигмунд Фрейд, Карл Густав Юнг. Основная идея: всё поведение, привычки, склонности человека задаются бессознательной частью психики, которая формируется в раннем детстве. Задача психоаналитика – умозрительно вернуться вместе с клиентом в его детство и отыскать там травмирующий фактор, ставший причиной психологических сложностей в настоящем. С этой целью аналитик может использовать метод свободных ассоциаций, толкование сновидений, легкий гипноз. Как только причина найдена и разъяснена клиенту, наступает т.н. катарсис (очищение) и проблема исчезает сама собой.

Курс психоанализа длится от года до трех-пяти лет. Если вам предлагают психоанализ за пять сеансов – скорее всего психотерапевт не очень сведущ в заявленном направлении или не планирует вам помогать. От профессионала-психоаналитика не стоит ждать душевной теплоты в общении с вами: по правилам школы психоанализа терапевт должен быть максимально отстранен от клиента, избегать эмоциональной связи с ним. Психоанализ – яркий пример индивидуальной психотерапии, когда терапевт и клиент беседуют один на один.

Гештальт-терапия (от нем. Gestalt – целостная фигура, образ). Основоположник метода – Фриц(Фредерик) Перлз. Основная идея: в жизни человека происходит множество событий, которые остаются неотреагированными, становятся неактуальными, забываются. Таким образом, формируются незавершенные гештальты – образы, могущие впоследствии стать причиной психологических сложностей. Задача терапевта – в беседе, «здесь и сейчас» восстановить чувственную картину какого-либо события в жизни клиента и помочь ему эмоционально отреагировать на это событие или ситуацию. Гештальт-терапевт избегает интерпретаций и толкований, он полностью сосредотачивает внимание на целостной чувственной картине происходящего. По мнению гештальт-терапевтов, целое не равно сумме его частей. Гештальт-терапия может быть индивидуальной и групповой.

Гипноз. Этот раздел психотерапии в настоящее время представлен тремя крупными направлениями:

1. Классический гипноз. Метод основан на прямом внушении человеку моделей поведения, чувственных образов. Суггестия (внушение) может быть индивидуальной и групповой. Яркий пример групповой суггестии – некогда популярные в СССР сеансы Анатолия Кашпировского. В настоящее время большинство специалистов подвергают сомнению эффективность этого метода. Сохранился классический гипноз преимущественно в государственных психиатрических больницах и наркологических диспансерах как метод «лечения» невротических расстройств и алкоголизма.

2. Эриксоновский гипноз. Созданный Милтоном Эриксоном метод гипноза кардинально отличается от классического своей недирективностью: терапевт не дает клиенту инструкций и указаний, а помогает ему войти в особое состояние – транс, когда человек бодрствует и может активно общаться с терапевтом. Обычному гипнозу поддается лишь некоторая часть людей, в транс же можно ввести практически любого человека. В этом состоянии человек концентрируется на своих внутренних переживаниях и на время перестает воспринимать окружающую реальность. Эриксон считал транс естественным состоянием человека, необходимым ему для обработки внутреннего опыта. Кроме того, находясь в состоянии транса, человек может вызвать к жизни забытые, но продолжающие влиять на его жизнь, события, что является ключом к решению проблемы.

3. Нейролингвистическое программирование (НЛП). Основоположники – Ричард Бендлер и Джон Гриндер. Метод объединяет элементы эриксоновского гипноза и особые приемы трактовки речи клиента, позволяющие терапевту понять внутреннюю картину происходящего и помочь клиенту расширить рамки своего видения проблемы.

Важно знать! На постсоветской территории НЛП практикуется преимущественно как прикладная методика – в бизнес-тренингах, личностных тренингах (т.н. тренинги успешности), тренингах по пик-апу (от англ. Pick-up – случайное знакомство). Если вы нашли специалиста, практикующего этот метод в качестве индивидуальной или групповой психотерапии, постарайтесь заранее убедиться в его добросовестности и профессионализме, так как приёмы НЛП равносильны оперативному вмешательству в психику и в руках неумелого терапевта скорее принесут вред, чем пользу!

Рациональная психотерапия. Основоположник – Поль Дюбуа. Метод основан на логически построенном переубеждении клиента, объяснении ошибочности его суждений. Метод широко (не означает - успешно) практиковался в советской малой психиатрии (терапии невротических расстройств) и до сих пор сохранился на вооружении у психиатров. Как самостоятельное направление подвергается сомнению большинством специалистов, однако присутствует как элемент в работе психотерапевтов и врачей.

Системные расстановки. Основоположник – Берт Хеллингер. Метод может быть групповым или индивидуальным. Во втором случае вместо группы терапевт использует в работе специальный набор кукол. Если есть возможность выбрать – лучше пойти в живую группу. Суть метода заключается в том, что человек и его проблема рассматриваются не отдельно, а в тесной взаимосвязи с ближайшим окружением человека – семьей, рабочим коллективом. Клиент на практике воссоздает эмоциональные взаимосвязи между участниками ситуации с помощью расстановки группы в пространстве – здесь важно все: расстояние между участниками, поза, поворот головы.

По мнению Хеллингера, в расставленной таким образом группе людей, с заранее заданными ролями, возникает уникальная энергетика реальной ситуации. Терапевт сначала дает клиенту самому расставить участников в комнате, в соответствии с его видением ситуации. Затем он беседует с каждым участником и получает представление о нарушенных звеньях системы. После этого уже сам терапевт расставляет участников, исходя из своего видения проблемы, иногда вводит новых участников или удаляет кого-то. В итоге клиент получает эмпирический опыт правильной работы системы. Его осознание является ключевым моментом терапии, т.к. после этого уже реальная система (семья, коллектив) начинает функционировать правильно. Метод хорош как в семейном, так и в бизнес-консультировании, дает быстрые и стойкие результаты.

В учебниках по психотерапии вы сможете отыскать ещё несколько методов вербальной психотерапии, но их практическое значение в настоящее время невелико. Во второй части статьи речь пойдет о «не-разговорных» (невербальных) методах.

Сегодня мы продолжим навигацию по просторам психотерапии. Напомню, что в первой части статьи были рассмотрены вербальные («разговорные») методы психотерапии, такие как психоанализ, гипноз, гештальт-терапия и другие.

Перейдем ко второй группе – невербальных («не-разговорных») методик, где ключевую роль играет действие, а не беседа.

Арт-терапия (от англ Art - искусство). У истоков метода стояли Зигмунд Фрейд, Карл Густав Юнг, Ганс Принцхорн. Основная идея: творческое самовыражение позволяет человеку раскрыть глубинные пласты его личности, с помощью арт-терапевта найти причины психологических сложностей, получить удовлетворение от процесса самовыражения. Большим заблуждением является то, что для прохождения курса арт-терапии нужно уметь рисовать, лепить и т.д. Напротив, человеку, не скованному рамками специальных навыков, гораздо проще выразить себя. В арт-терапии эстетическая красота вашего произведения имеет минимальное значение. Главное – ваши ощущения в процессе создания и та информация, которую вы сможете получить о себе с помощью интерпретаций арт-терапевтом вашего творчества. Арт-терапия – не только хороший способ решения конкретной психологической проблемы, но и прекрасная возможность просто снять общее напряжение.

Маскотерапия. Основоположник метода – Гагик Назлоян. Метод заключается в создании скульптурного портрета клиента и направлен на преодоление внутреннего одиночества человека, налаживание диалога с самим собой и окружающим миром. Метод индивидуальный и применяется как в психотерапии, так и в психиатрии.

Психодрама. Основоположник метода – Якоб (Джекоб) Морено. Психодрама – метод групповой психотерапии, в котором клиент с помощью группы и терапевта в спонтанном театрализованном действии имеет возможность заново проиграть травмирующие события, по-новому увидеть свою проблему и найти её оптимальное решение. Ключевым понятием метода является спонтанность – незапланированность действий как отдельного участника, так и всей группы. Задаются только роли и общая схема ситуации, которая затем разыгрывается спонтанно. Занятие проходит в три этапа: разогрев (подготовка), непосредственно действие и шеринг (обратная связь).

Холотропное дыхание. Основоположник – Станислав Гроф. Метод относится к разделу трансперсональной психологии. Суть метода: специальная техника дыхания позволяет человеку входить в измененное состояние сознания и контактировать с глубинными слоями собственной личности. Полученная в ходе сеанса информация интрепретируется терапевтом, намечаются пути дальнейшей работы.

Для этого метода считается нормой возникновение видений и физических ощущений в течение сеанса, очень часто человек заново переживает процесс своего рождения. Как правило, требуется несколько занятий для того, чтобы «раздышаться» - справиться с неприятными физическими ощущениями. Метод групповой, долгосрочный, для любителей экзотики и острых ощущений.

Важно знать! Ни в коем случае не пытайтесь практиковать эту методику без наблюдения специалиста (самостоятельно или в непрофессиональной группе). В связи с особым способом дыхания может возникать физиологическая компенсаторная остановка дыхания (на определенном этапе вы просто чувствуете, что вам больше не хочется дышать), и только специалист может правильно сопровождать вас в такой ситуации.

Телесно-ориентированная психотерапия. У истоков метода – Вильгельм Райх, Ида Рольф, Александр Лоуэн. Основная идея: работа тела регулируется психикой. Следовательно, о психологических процессах можно судить по их физическим проявлениям: осанке, позе, манере двигаться и говорить, т.е. личность и тело образуют функциональное единство. Знание «языка тела» дает терапевту значительно более достоверную информацию о проблеме, нежели самый подробный рассказ клиента. Получив информацию, терапевт начинает работу с телом клиента: это может быть и терапия танцем, и специальные упражнения – индивидуальные и групповые. Помимо решения внутренних проблем, этот метод дает также оздоравливающий, общеукрепляющий эффект. Хорошо подходит для терапии психосоматических расстройств.

Итак, теперь, когда вы знаете, чего ждать от непонятного названия методики психотерапии - выбор за вами. Будьте придирчивы в своем выборе (тем более, что услуги психотерапевта стоят недешево), не стесняйтесь расспросить специалиста о полученном образовании, ознакомиться с дипломами и рекомендациями – в этом нет ничего предосудительного. И главное: постарайтесь не пропустить тот момент, когда вы почувствуете, что проблема решена и можно отказаться от дальнейших услуг терапевта.

Будьте здоровы и счастливы!

Анна Полонская

Источник: shkolazhizni.ru

---

Алфавит женских недостатков - мужская версия

Алфавит женских недостатков - мужская версия

«В чужом глазу соринку замечаете, а в своем бревна не видите», – сказал мне как-то мой знакомый. Я возмутилась и заявила: «На каждую букву алфавита могу назвать по одному мужскому недостатку» «А я – по женскому!» – парировал он.


Заключили пари, ударили по рукам, вооружились блокнотами и ручками и разошлись в разные углы комнаты. Через полчаса женско — мужской алфавит недостатков был готов. С частью алфавита, посвященного мужским недостаткам, мы ознакомимся позднее. Сегодня ты можешь прочитать, что представители сильной половины человечества думают о нас. Итак, алфавит женских недостатков по мнению мужчин:

А – автомобиль. Женщина за рулем страшнее мартышки с гранатой. Это уже настолько банально, что недостойно и упоминания. И все же это – неопровержимый факт.

Б – болтовня по телефону. Только женщина может часа два мило щебетать по телефону, а потом спросить: «А с кем я говорю?» – и выяснить, что человек просто ошибся номером.

В – вымогательство. «А Маше муж шубку новую купил», – скажет она и задумчиво потупит взгляд. Через полчаса ненароком обронит: «А Светке ухажер колечко с бриллиантом подарил». Еще минут через 15 ты узнаешь и об Ире, и о Юле, и о Тане… Чтобы прекратить это издевательство, приходится мчаться в магазин за «чудесными сапожками», которые она присмотрела.

Г – губная помада. Какой-то ученый подсчитал, что мужчина за всю свою жизнь съедает не менее 3 килограммов губной помады. Женщины говорят, что красят губы для того, чтобы нравиться мужчинам, а на самом деле просто безбожно нас травят.

Д – диета. Приходишь с работы усталый, злой и голодный. Открываешь холодильник, а там – три морковки в компании с листиком салата. Она невинно хлопает ресницами: «Дорогой, я села на диету. Может, и тебе попробовать?»

Е – еда. Неумение готовить – самый страшный женский недостаток. По сравнению с ним семь смертных грехов – просто детский лепет. Все же знают, через что лежит путь к сердцу мужчины.

Ж – жеманство. И почему женщины так любят ломаться, кривляться, вечно строить из себя недотрог?

З – зеркало. Самая изощренная пытка для женщины: купить ей дюжину модных платьев и запереть в комнате без зеркала.

И – истеричность. Все женщины – истерички, а те, кто не истерички, просто умело притворяются.

К – карма, гороскопы и гадания. Только женщины верят во все это, а потом пишут объявления в газете знакомств: «Одинокая Дева-Обезьяна познакомится с состоятельным Близнецом-Крысой для создания крепкой семьи». И как это понять нормальному мужчине?

Л – логика. Жена рассказывает мужу историю. Муж интересуется: «А ты ничего не путаешь, дорогая?» Жена: «Я путаю? То есть ты хочешь сказать, что я говорю неправду? Говорю неправду – значит, лгу. Лгу – значит, я брешу. Брешут собаки. Ах, ты обозвал меня сукой?!»

М – мыльные оперы. Как можно смотреть 348 серий фильма, события которого можно уместить в одну короткометражку?

Н – нытье. Если бы меня спросили, что я согласился бы терпеть: ноющий зуб или ноющую жену, я согласился бы на первое, а это, как вы знаете, удовольствие не из приятных.

О – обиды. Женщины всегда найдут повод раздуть из мухи слона и обидеться.

П – подружки. Она может жаловаться на катастрофическую нехватку времени и при этом часами болтать с подружкой в кафе, в интернете или по телефону.

Р – расточительность. Женщины очень любят сорить деньгами, особенно чужими.

С – страхи. Ну как нормальный, психически здоровый человек может бояться тараканов, пауков или червяков?

Т – теща. Это как в социалистические времена: хорошие товары продавались только с нагрузкой. В нагрузку к хорошенькой невесте тебе обязательно достанется теща.

У – упреки. Бесконечно упрекать мужчину в чем угодно – в том, что не уделяет внимания или уделяет его слишком много, что слишком умный или наоборот – любимое женское занятие.

Ф – флирт. Почему-то женщины считают, что если строить глазки всем подряд, кокетничать и заигрывать напропалую, то прослывешь общительной и приятной барышней. Знали бы они только, как мы называем подобных особ.

Х – хитрость. Один китайский мудрец сказал: «Женщина хитра, как змея». Потом подумал и добавил: «Даже еще хитрее». Я с ним абсолютно согласен.

Ц – целлюлит. Не каждый мужчина толком знает, что это такое. Но каждый втайне ненавидит сие таинственное слово, потому как именно из-за него она садится на диету, с утра до вечера пропадает в фитнес-клубе и отказывается надевать короткую юбку, которая ей так идет.

Ч – чудачества. Женщины никогда сами не знают, чего они хотят, поэтому подчас их желания выглядят, мягко говоря, необычно.

Ш – шопинг. Мужчина, переживший подобное хоть один раз в жизни, достоин ордена.

Э – эмансипация. Эмансипированная женщина – не сама себе хозяйка, а сама себе слуга. Ну и пусть прислуживает – мы, мужчины, ей мешать не будем.

Ю – юмор женский. Ничего подобного в природе просто не существует.

Я – язвительность. Уверен, что алфавит мужских недостатков составлен более ядовито. Неудивительно, ведь женщины начинают язвить, сплетничать и насмехаться раньше, чем говорить.

Источник: www.portal-woman.ru

---

Определи характер по ...мороженому

Определи характер по ...мороженому

Итальянский психолог Вивиана Финестрелла, специализирующаяся на психологии питания, вывела определенную поведенческую классификацию относительно выбора... мороженого. Ее исследование называется «Скажи мне, какое мороженое ты ешь, и я скажу, кто ты».

Исходя из предложенной классификации, тот, кто выбирает вафельный рожок, обычно предпочитает сенсорный опыт, ничего не отрицает и уверенно рассчитывает на получение удовольствия в финале. Поедающие вафельный рожок, как правило, люди капризные.

Те, кто выбирает мороженое на палочке, на первый взгляд производят впечатление предприимчивого человека. Однако в действительности это неуверенные в себе люди, которым необходимо, чтобы у них всегда было нечто осязаемое в руках – в данном случае, как раз палочка от мороженого, с которой можно поиграть или просто подержать во рту.

Мороженое «фруктовый лед» больше подходит людям с несколько эфемерной и зависимой личностью, предпочитающим немедленное удовольствие от вкуса. Такой тип человека совсем не переносит фрустрацию ожидания.

Мороженое с печеньем предпочтет тот, кому жизненно необходимо одобрение. Для такого человека это почти что «сладенькое», приготовленное мамиными руками. Печенье сигнализирует о нехватке эмоционального тепла.

Мороженое в стаканчике – выбор людей сдержанных и прагматичных. Такой формат предпочтет человек, которому никак не удается дать волю своим истинным чувствам и позволить себе наслаждение (от которого порой «пачкаются» руки или одежда), и который старается сохранять хорошие манеры даже наедине с самим собой.

Мороженое-батончик – синоним современной личности. Речь идет о конструкции «откусил и побежал», присущей нашему стремительному ритму жизни. Это мороженое для тех, кто по жизни любит иметь в свободном доступе какое-нибудь маленькое удовольствие, пусть не такое уж крупное, но зато повторяющееся во времени.

Но не только выбор мороженого, но и то, как мы едим его, является отражением нашей личности, считает профессор психологии Алессандро Амадори. Существует четыре распространенных способа поедания мороженого: облизывание, сосание, откусывание и откусывание маленькими кусочками. Тот, кто лижет мороженое, является человеком, любящим общественную жизнь, человеком, с удовольствием принимающим участие в социальных мероприятиях и охотно заводящим новые знакомства. Этот способ поедания мороженого характерен для оптимистов.

Сосание мороженого является более «инфантильной» формой облизывания. Человек, склонный к этому способу, скорее всего ориентирован на интенсивные эмоциональные связи, почти симбиотические. А тот, кто ест мороженое маленькими кусочками, как правило, человек внимательный, не склонный принимать поспешные решения и преимущественно рефлексирующий. И, наконец, поедающие мороженое большими кусками, относятся к людям упорным, решающим все собственной головой, любящим работать и, как правило, очень искренним.

---

Как поймать счастье?

Как поймать счастье?

Однажды старый кот, повстречал молодого котёнка. Котёнок бегал по кругу и пытался поймать свой хвост.

Старый кот стоял и смотрел, а молодой котёнок всё крутился, падал, вставал и опять гонялся за хвостом.

- Почему ты гоняешься за своим хвостом? - спросил старый кот.

- Мне сказали - ответил котёнок - что мой хвост, это моё счастье, вот я и пытаюсь его поймать.

Старый кот улыбнулся, так как это умеют делать только старые коты и сказал:

- Когда я был молодым, мне тоже сказали, что в моём хвосте, моё счастье. Я много дней бегал за своим хвостом и пытался схватить его.

Я не ел, не пил, а только бегал за хвостом. Я падал без сил, вставал и опять пытался поймать свой хвост. В какой то момент я отчаялся и пошёл.

Просто пошёл куда глаза глядят. И знаешь что я вдруг заметил?

- Что? - с удивлением спросил котёнок.

- Я заметил, что куда бы я не шёл, мой хвост везде идёт со мной

Источник: nlplife.ru

@темы: секреты счастья, притчи

---

Связь между агрессией, статусом и сексом найдена ученым университета штата Минессота

Связь между агрессией, статусом и сексом найдена ученым университета штата Минессота

Вы не задумывались, почему самая малейшая вещь может вывести человека из себя? Почему «неправильный» взгляд или разлитое молоко могут привести к ссоре или даже драке? Исследователь университета штата Минессота Владас Гришкевичиус предлагает три ответа, почему люди склонны делать из мухи слона: агрессия, статус и секс.

Хотя враждебные и агрессивные действия не всегда связанны с репродукцией, исследование, которое скоро появится в Journal of Personality and Social Psychology, показывает, что цель найти себе партнера может основываться на агрессии. Гришкевичиус, профессор маркетинга в школе менеджмента Карлсон при университете Минессоты, и его коллеги, нашли доказательство того, что даже желание повысить свой статус может стать спусковым механизмом для агрессии. Проявления агрессии, которые могут отразиться на повышении статуса, повышают способность индивида привлечь к себе внимание партнера, и, как следствие, увеличить шансы на репродукцию.

«Это сводится к тому, что статус для мужчин равносилен сексу. Во все времена количество и качество секса у мужчин напрямую зависело от их статуса» сказал Гришкевичиус. «На генетическом уровне никто не хочет уступить – ведь никому не нужно, чтобы его гены стали вымирающими. К тому же, в отличие от необеспеченных женщин, необеспеченные мужчины могут вообще утратить способность воспроизводить себе подобных, потому что выбирают наименее благополучных партнерш».

«Посмотрите на это с другой стороны», сказал Гришкевичиус. «Для мужчин борьба за свои гены сродни борьбе за выживание. Отказ от борьбы за статус равносильно уходу с поля боя, что является эволюционным суицидом. Агрессия ведет к статусу. Статус ведет к качественной половой жизни и рождению здоровых детей».

Развитие агрессии было показано в трех исследованиях. Результаты показали, что если мужчины думали о статусе или сексе (например, о повышении на работе или о привлекательной коллеге), они чаще отвечали агрессией на самую незначительную обиду. В таких ситуациях они склонны преувеличивать даже самое незначительное. Так же мужчины склонны к агрессивному ответу, если рядом находятся другие мужчины. Таким образом, они, стремятся проявить свою силу, а не защитить себя.
Статистика подтверждает эту идею: полиция сообщает, что малейшие перебранки могут стать причиной убийства. Но Гришкевичиус предупреждает, что его исследование не означает, что людей привлекает агрессия. Это скорее касается получения статуса по принципу: «тот, кто выигрывает, тот и получает лучшего партнера. И если гены успешно передаются, победа явно остается за агрессором».

---

Киберспространство укрепляет дружеские отношения - психологи

Киберспространство укрепляет дружеские отношения - психологи

Интернет не вредит психическому состоянию подростков и даже наоборот позволяет укреплять социальные связи, утверждают ученые из Университета Амстердама, Нидерланды.

Как объясняют эксперты, в середине 90-х годов прошлого века происходило начальное развитие интернета, но уже тогда многие научные исследования выявили потенциальные риски виртуального общения для подростков: чем больше времени школьники проводили в сети, тем менее тесными становились дружеские и семейные связи. Эта ассоциация объяснялась заменой реальных отношений на виртуальные связи с незнакомцами.

Однако в настоящее время, когда Всемирная сеть распространилась повсеместно, медики склоняются к мнению, что психологические выгоды использования всемирной паутины перевешивают негативные последствия.

Десятилетнее исследование голландских психологов показало, что теперь само увеличение числа людей, общающихся в сети, превратило современные технологии в подлинный инструмент социальных связей. Если в конце 90-х годов XX века подростки действительно выбирали между онлайн-отношениями и реальным общением, но с наступлением XXI века киберпространство начало использоваться не для создания новых знакомств, а для укрепления уже существующих отношений, утверждают авторы исследования.

Кроме того, специалисты отмечают, что новые средства коммуникации также содействуют поддержанию реальной дружбы, а не социальной изоляции. К тому же, технические изменения в интернет-среде позволяют обсуждать очень личные вопросы, которые в чувствительном юном возрасте трудно рассказать прямо в лицо другу. По мнению исследователей, это помогает подросткам раскрепощаться, освобождаться от стресса и укреплять дружбу.

Одиночное же блуждание по веб-сайтам не несет положительного влияния на эмоциональное состояние и по-прежнему представляется психологически рискованным, подчеркивают эксперты.

На днях сообщалось, что Европейская комиссия выделила более 500 тысяч долларов на борьбу с педофилией в интернете.
По материалам: NEWSru.com
Источник - Korrespondent.net (korrespondent.net/tech/technews/764958)

---

Как мы подрываем уверенность в собственных силах?

Как мы подрываем уверенность в собственных силах?

Как бы ни было неприятно это признавать, но иногда мы сами собственными руками препятствуем своему же успеху в карьере и жизни. Виной тому глубоко укоренившиеся в нашем сознании ошибочные установки и негативные мысли, подрывающие нашу уверенность в собственных силах и, как следствие, препятствующие движению наверх, к новым достижениям. Проверьте себя: не совершаете ли вы одну из восьми наиболее распространенных ошибок?


Как мы губим уверенность в собственных силах

Нередко мы сравниваем себя с другими: родственниками, ровесниками, коллегами, друзьями. Если в этой ситуации вы начинаете грустить оттого, что вы на них, более умных, успешных, талантливых ни капельки не похожи и никогда не будете на их месте, задумайтесь вот о чем. Сравнивать себя в таком ключе с другими глупо и бессмысленно, ведь нет двух одинаковых людей с точки зрения заложенных природой способностей, жизненных обстоятельств и пр.

Критичный взгляд на себя хорош, но до определенного предела. Каждый человек имеет право на ошибку и некоторый регресс - без этого невозможно развитие. Постоянная самокритика не побудит вас к движению вперед, а, скорее, исказит ваши представления о собственных способностях и возможностях.

Награждая себя (не важно, публично ли, наедине ли с самим собой) нелестными ярлыками типа «дурак», «неудачник», когда все складывается совсем не так, как вам хотелось бы, вы программируете себя на неудачу. И как, спрашивается, вы собираетесь вызвать восхищение окружающих, опуская себя «ниже плинтуса»?

Стремление к перфекционизму также хорошо в умеренных дозах. Руководствуясь принципом «все или ничего», вы рискуете загнать себя в искусственно созданные рамки, не заметить и ограничить свои истинные способности.

Не стоит принимать как абсолютную истину все, что вы слышите в свой адрес. Люди часто ошибаются в оценке других, так что задумайтесь, а есть ли в их словах рациональное зерно? Необоснованное негативное замечание не должно стать причиной того, что вы опустите руки.

Многим из нас свойственно преувеличивать свои неудачи и преуменьшать достижения. Да, в жизни бывают и белые, и черные полосы. Но сосредоточенность на негативных сторонах демотивирует, подрывает веру в себя, мешает объективному взгляду на действительность.

Вы хотите встретить трудности во всеоружии? Это вполне понятное желание не должно перерасти в подозрение, что неприятности поджидают вас буквально за каждым углом. Это не сделает вас счастливее. Если в прошлом вас преследовали неприятности, это не означает, что так же будет и в будущем. Не позволяйте прошлому негативному опыту омрачать свое светлое будущее. Подозрение перерождается в ожидание, а ожидание - в самоисполняющееся пророчество. Вы будете все более нервным, незащищенным и невезучим, постоянно получая подтверждение ваших собственных страхов.

Проследите за своими ощущениями, когда получите очередной комплимент. Если вам кажется, что вы получили его незаслуженно, или ощущаете, что тут таится какой-то подвох, это тревожный симптом. Вполне вероятно, что вы переносите собственные негативные мысли на других.

Работа над ошибками

Какие из восьми перечисленных выше ошибок вы допускаете? Будьте честны с собой. Если одну-две, то все не так уж плохо. Время от времени даже самый уверенный в себе человек может немного приуныть. Если три-четыре, вы относитесь к большинству, и это значит, что вам не стоит откладывать работу над собой. Если же пять и более, как это ни печально, но это уже настоящая проблема. Но не повод для того, чтобы опустить руки!

Уверенность в своих силах - это, прежде всего, внутренняя установка человека. В ваших силах переломить ситуацию. Вам следует понять, что до тех пор, пока вы не научитесь любить, уважать, ценить себя самого, этого не смогут сделать и окружающие. Это ключевой фактор вашего развития, жизненных, профессиональных и карьерных успехов.

Укрепляем уверенность в собственных силах

Уверенность в себе - это не самоуверенность, не эгоизм. Это, прежде всего, самопознание, попытка жить более осознанной и счастливой жизнью. Ради этого не грех обратиться к профессионалам - психологам, психотерапевтам. Но начать работу над собой и укрепить уверенности в собственных силах вы можете прямо сейчас, воспользовавшись способами, которыми пользуются ваши коллеги.

Используйте силу мысли для самоубеждения. «Если каждые 10 секунд говорить «у меня ничего не получится», то через минуту уже валом катят все воспоминания неудач и впечатление о себе как полнейшем неудачнике сформировано, - говорит Анна, организатор конференций. - Если же каждый раз говорить себе, что все получится, повторяя это как заклинание, то все действительно получается». «Несколько лет назад мне предстояло говорить по-английски с очень крутой начальницей из Лондона. Английский я знала крайне посредственно, - рассказывает Юлия, менеджер по работе с клиентами. - Накануне ночью я взяла листок и (от отчаяния и паники) написала раз двадцать в разных вариантах «я прекрасно разговариваю по-английски с Анной Х», «я легко и непринужденно веду диалог c Анной Х» и т.д. На следующий день я - не поверите - отлично разговаривала по-английски, и если не знала слово, Анна Х сама мне помогала. И мы потом очень хорошо общались по работе».

Вспоминайте свои достижения. «У меня есть специальный блокнот личных достижений, - делится опытом Светлана, менеджер по маркетингу. - Когда я сделаю что-то хорошее (любое: помогу старушке, сделаю суперотчет, окончу второе высшее, запеку обалденный рулет и т.д.), то записываю в этот блокнот. Когда одолевают сомнения, я его открываю и понимаю, что я умница не только в профессиональной сфере, но и вообще по жизни. С каждым разом блокнот становится все толще, а я - увереннее в себе».

Вдохновляйтесь примером других. «С юных лет серьёзно занимаюсь парными танцами, - рассказывает Елена, менеджер финансового отдела. - Для повышения уверенности в себе перед соревнованиями всегда просматриваю ролики с участием профессионалов и звёзд танцевального спорта, чтобы «проникнуться совершенным танцем», а также видео со своих успешных выступлений. По дороге на турнир слушаю музыку из серии «We are the champions» или «The winner takes it all». А перед выходом на площадку мы с партнёром засыпаем друг друга комплиментами и всякими словами поддержки. Это очень помогает». «Уверенность мне прибавляет общение с успешными людьми, - говорит Анастасия, сотрудник издательства, - а также близкие люди. Накануне мероприятия - хороший отдых и отличное настроение».

Изобретайте собственные способы. «Я хожу дома... в короне, - делится своим рецептом Таисия, менеджер по маркетингу. - Вот честное слово! Когда я была маленькой, папа мне вырезал короны из фольги - каждый день новую. Короны, кокошники с розами, с блестками. И я в них ходила в магазин. Такой был торжественный выход: с папой в магазин или на прогулку, или на работу к нему - только в короне! В студенческие времена я выиграла конкурс красоты в своем университете и получила там... очередную корону. Такую диадему. И сейчас в самые тяжелые минуты ее надеваю. Повышает самооценку и делает мое настроение ровным, спокойным, уверенным невероятно. Посмотрю на себя в зеркало - а там... принцесса. Вспоминаю детство и то чувство полнейшей безопасности и беззаботности, любви. В общем, дефилирую иногда в короне по дому: пижама, тапки и корона на голове».

Источник: www.rb.ru

@темы: работа, полезные советы

---

Что может сказать ваш язык жестов на собеседовании?

Что может сказать ваш язык жестов на собеседовании?

Мы не задумываемся о том, что будут делать руки, где должны находиться ноги - на столе или под столом, когда вы будите заниматься саморекламой при встрече с менеджером по кадрам, и нужно ли в этот момент шевелить ушами.

А если серьезно, то большинство интервью длится примерно пятнадцать-двадцать минут, но решающими являются первые несколько минут. Мнение о претенденте, сложившееся у того, кто проводит собеседование в течение первых шести минут, почти всегда предвосхищает конечный результат. И что еще более удивительно, это мнение складывается до того, как проводящий собеседование хотя бы заглянет в заполненную соискателем анкету. Насколько важны первые впечатления, видно из того, что в 70 % случаях “экзаменатор” составляет свое мнение еще до того, как соискателю удается произнести хоть одно слово.


С тех пор, как психологи заинтересовались языком жестов, было выявлено множество поразительных вещей. Самое удивительное - это то крайне незначительное количество слов, являющихся значимыми в разговоре лицом к лицу, по сравнению с огромным количеством сигналов, передаваемых с помощью жестов и связанных с ними символов. Наряду с речевым восприятием, между людьми, как бы за порогом сознания, постоянно курсируют сообщения, которые мы принимаем и на которые мы реагируем, прежде чем сознание подвергнет их рациональному анализу. Глядя в лицо собеседнику, мы замечаем и интерпретируем тончайшие микровыражения, легчайшую игру мускулов, малейшее движение взгляда.

Мы не имеем возможности внезапно остановиться и сознательно их оценить, но вся суть в том, что они достигают своей цели в любом случае. Вы всегда будите передавать больше, чем сами осознаете, и фиксировать бесконечное множество сигналов, исходящих от других. Как уже говорилось ранее, исход собеседования при приеме на работу зависит от первых шести минут. Этого явно недостаточно для того, чтобы во всей красе представить ваш интеллект, возможности, индивидуальность и отношение к работе. Позвольте дать несколько практических рекомендаций общего характера, не углубляясь в мелкие подробности. Выполняя их, вы повышаете вероятность того, именно вами заинтересуются, а не кем-то другим. Превратите язык жестов в вашего союзника, а не в противника.

Когда вы впервые увидите человека, который будет проводить собеседование, поднимитесь со стула, если это необходимо, улыбнитесь и спокойно встречайте его взгляд, предоставьте ему возможность протянуть вам руку и отвечайте на его рукопожатие. Некоторые мужчины испытывают неловкость, когда женщина протягивает руку первой, и расценивают ее поведение как вызывающее. Женщинам полезно иметь это ввиду, хотя, с другой стороны, претендентка может перейти и в наступление, первой протянуть руку для проверки, ведь вряд ли в дальнейшем ей приятно будет работать с коллегами, которые считают такое поведение неприличным.

Обычно вам показывают, куда вы должны сесть, но если предоставят возможность выбрать, постарайтесь сесть рядом с собеседником, а не против него через стол. Так легче заставить его увидеть в вас потенциального единомышленника. Люди, сидящие бок о бок, охотнее сотрудничают, чем находясь лицом к лицу. Сидите свободно, удобно расположив руки, но не разваливайтесь и не наклоняйтесь вперед слишком сильно. Если же вы, напротив, откинетесь на спинку кресла, это будет выглядеть высокомерно, особенно если вы пристально смотрите в это время на собеседника.

Даже если вы волнуетесь, постарайтесь избежать явно выраженной защитной позы, не складывайте на груди руки и не сжимайте судорожно колени. Суета, ерзанье на стуле, верченье в руках карандаша и других мелких предметов - все эти жесты могут выдать вашу нервозность. Держать руки не напряженными и показывать ладони - это один из способов продемонстрировать свою искренность и доброжелательность. Вполне естественно чувствовать некоторое напряжение, и надо дать ему проявиться. Люди, не выказывающие никаких признаков волнения во время важного собеседования, могут также восприниматься, как слишком самоуверенные и не сосредоточенные.

Смотрите на проводящего собеседование, но не пытайтесь “есть его глазами”. Постарайтесь держаться непринужденно и избегайте слишком часто отводить взгляд, так как можете показаться не внушающим доверия человеком с бегающими глазами.

Постреливание глазами по сторонам воспринимается как признак хитрости и ненадежности. Реагируйте на слова собеседника в зависимости от общего настроения беседы, но не переусердствуйте как с улыбками, так и с серьезностью.

Вы можете сделать собеседника более восприимчивым и достичь взаимопонимания, используя присущий ему язык жестов. Такое поведение называют синхронным или “позиционным эхом”. Это может выражаться в том, что вы также сложите руки, поставите ноги, то есть примите ту же позу, но тут надо быть начеку. Иногда такого рода подражание может привести к результату, прямо противоположному ожидаемому.

Преднамеренное отражение жестов поможет лишь в том случае, когда сопровождается положительными и конструктивными сигналами. Например, если работодатель откинулся на спинку стула, и всем своим видом показывает, кто тут главный, копировать его поведение все равно что щелкать его по носу. И конечно, будет очевидно, что вы обезьянничаете, если будете воспроизводить позы и движения собеседника подчеркнуто преувеличенно.

Если вы с чем-то не согласны и хотите отстоять свои права по принципиальным на ваш взгляд вопросам, то делайте более четкие жесты и принимайте более выразительные позы, чем обычно, но не принимайте в этом случае угрожающих поз!

И еще один немаловажный аспект. Если в ходе собеседования с работодателем мы совершаем что-то, приводящее нас в смущение и смятение, то большинство из нас лишь усугубляют ситуацию последующей реакцией. В таких случаях мы заливаемся краской, бормочем извинения или пытаемся объясниться, начинаем волноваться, смотрим в пол, покрываемся испариной и производим впечатление человека неискреннего и не заслуживающего доверия. Хотя это вовсе не так. Старая поговорка: “никогда не извиняйся, никогда не объясняйся”, конечно, груба, но, тем не менее, если “инцидент” действительно пустяковый, вы только привлечете ненужное внимание к нему тем, что будете стараться загладить его. Если работодатель огорчит вас своими выводами в конце вашего с ним диалога, то в большей степени это произойдет не потому, что вы неудачно выразились или повели себя каким-то странным образом, а из-за того, что вы потеряли уверенность в себе и он смог это почувствовать.

И перед тем, как привести в боевую готовность весь имеющийся в вашем распоряжении арсенал для достижения поставленной цели, дайте ответ на вопрос: “Можете ли вы показать, что стоите того, чтобы на вас поставить?” Помните, что самые логически обоснованные аргументы очень редко прокладывают себе дорогу самостоятельно, особенно если они вступают в противоречие с другими аспектами вашего поведения, и прежде всего с языком жестов. Вы должны не только убеждать других, но и убедительно при этом выглядеть. Это означает, что вам следует добиваться определенного эффекта и стараться обеспечить максимальное соответствие между своими словами и языком жестов.

В этом вам способна помочь сознание того, что вы не только проситель, взывающий к доброй воле другого человека, но и сам он может оказаться в выигрыше, приняв вас на работу, и ваша задача помочь ему увидеть свою собственную выгоду.

Источник: job.ukr.net

@темы: Работа

---

Математика в личной жизни: расчетливый подход к любви

Математика в личной жизни: расчетливый подход к любви

Математики могут помочь вам увеличить шансы при выборе и лучшей квартиры, и спутника жизни.

В статье "Математика в личной жизни: расчетливый подход к любви" в сегодняшней The Times Марк дэ Сатой рассуждает о том, как математические методы могут помочь в решении сложных жизненных вопросов, например при выборе квартиры или спутника жизни.

Удивительно, что математика может увеличить ваши шансы при решении этих проблем, пишет дэ Сатой. Как и в игре Deal or No Deal (в России по этой технологии шла программа "Пан или пропал". – Прим. ред.), в какой-то момент надо выбирать то, что предлагают. И секретная формула, чтобы сделать выбор правильно, опирается на число "е".

Второе число по известности после "пи" имеет значение 2.71828... и применимо везде, где речь идет о концепции роста. Например, оно неотрывно связано с накоплениями на вашем банковском счету.

Представим, поясняет автор, что вы хотите инвестировать один фунт и рассматриваете предлагаемые банками процентные ставки. Первый банк предлагает ставку 100% в год. Такое вложение увеличило бы через год ваше вложение вдвое. Неплохо, но второй банк предлагает ставку 50% за полгода. Таким образом, через шесть месяцев у вас будет полтора фунта, а еще через полгода 1.50 + 0.75 = 2.25 фунта, т.е. предложение лучше первого. Третий же банк предлагает ставку 33.3% за треть года. Сделав нужные вычисления, можно узнать, что этот банк выплатит вам по итогам года 2.37 фунта.

И при делении года на все меньшие промежутки, процентная ставка все больше работает на вас. Следовательно, делает вывод Марк дэ Сатой, самым лучшим банком будет Банк Бесконечность (к счастью, он не пострадал от финансового кризиса), делящий год на бесконечно большое количество частей. Максимальное количество денег на вашем счету в этом банке через год составит 2.71828 фунта. Эта сумма равна волшебному числу "e".

Также число "е" может помочь в выборе спутника жизни, пишет автор статьи. Хотя этот процесс больше походит на лотерею, математика может помочь увеличить шансы на выигрыш. С помощью математического анализа можно посчитать, что вам следует сделать выбор, когда истечет 37% (1/е примерно равно 0.37) того времени, что вы отвели на поиски. Скажем, вы начали бегать на свидания с 16 лет и надеетесь найти самого лучшего партнера к 60 годам, тогда вам оптимально находиться в поиске приблизительно до 32 лет. В этом возрасте вам следует выбрать лучшего человека из всех, с кем вы встречались до этого. Гарантий нет никаких, но это может повысить ваши шансы на успех. Впрочем, лучше не показывать супругу или супруге свою формулу – расчеты в любви никогда хорошо не выглядели.

Источник: www.inopressa.ru

@темы: Любовь, Отношения

---

Что делать, чтобы видеть хорошие сны?

Что делать, чтобы видеть хорошие сны?

Новую теорию о свойстве и назначении снов выдвинули калифорнийские учёные. Теорий о том, что показывают нам наши сны, существует уйма. Некоторые, например, говорят, что сны — это случайные образы, воспроизводимые мозгом в процессе обработки полученной ранее информации.

Другие предполагают, что таким образом наше сознание учиться приспосабливаться к опасностям внешнего мира. Составители сонников и предсказатели настаивают на том, что сон — это тайный сигнал, расшифровав который можно познать своё будущее.

А самые известные и популярные теории принадлежат Фрейду и Юнгу и связаны с проявлением наших сексуальных и других потайных желаний. Приверженцы таких идей полагают, то сон — это способ человеческого подсознания пробиться наружу и показать, чего нам не хватает, что тревожит, что мы забыли сделать и т.п.

Но, в общем, если забыть про всё многообразие «сонных» теорий, исследователей этой темы можно разделить на два лагеря — тех, кто пытается определить назначение сновидений, и тех, кто считает, что такого назначения просто нет.

К последним относятся и авторы одной из последних работ в этой области — сотрудники Калифорнийского университета. Согласно их теории, сны являются элементарным отражением того, что мы видели или испытали накануне, а значит, никакого особого значения сновидениям придавать не стоит.

— Тот факт, что мы запоминаем свои сны очень смутно, говорит в пользу того, что никакой функции они не несут. Ведь если бы они были так важны, почему же мы их забываем? — передаёт Times Online слова доктора Билла Домхоффа, участвовавшего в исследовании Калифорнийского университета. — Вообще, мыслительные процессы в той или иной степени являются способом адаптации человека к жизни, но это не значит, что любое проявление сознания имеет своё назначение. Наши исследования показывают, что сон — это что-то вроде остаточного продукта мозга, набор произвольных образов, воспроизводимых для того, чтобы во время отдыха сознание было хоть чем-то занято.

Ещё один стереотип, разбитый научными трудами калифорнийцев, — это самые распространённые темы сновидений, которыми до сих пор считались секс и религия. Изучив сны 22 тысяч человек самых разных возрастов и профессий, американские медики пришли к следующему выводу: намного чаще нам снятся самые обычные бытовые образы и ситуации — покупки, встречи с родителями и друзьями, езда на автомобиле, спорт, путешествие, игра, еда и так далее.

При этом сны, связанные с сексом, составляют от общего количества ничтожно малую часть — 2% у мужчин и 0,4% у женщин. В 54% случаев опрошенные исследователями люди видели друзей, в 24% — родителей, 24,5% снов были посвящены вождению автомобиля, в 17% люди видели себя гуляющими на улице, в 13,7% — ели, в 6,1% — занимались спортом.

Получается, что наши сны — это вовсе не мир волшебных сказок, не предсказания будущего и не связь с мёртвыми. Абсолютное большинство людей видят во сне свои повседневные проблемы, то есть остаются на ночь в той же рутине, в которой находятся днём. Это подтверждают и другие исследования в этой области. Например, французские социологи выяснили, что музыкантам музыка снится в два раза чаще, чем людям других профессий. А их коллеги из Америки доказали, что процент женщин, которые видят сны о работе, увеличился пропорционально росту количества работающих дам.

Секрет хороших снов

Самые распространённые и народно известные способы управления сном — это молитва, медитация и наркотики. Но если ни первое, ни второе, ни третье вас не привлекает, попробуйте воспользоваться последними наработками заморских учёных.

Если следовать логике их теории, чтобы видеть хорошие сны, надо хорошо жить. Но, по словам учёных, есть и более простой способ. Дело в том, что довольно часто мозг воспроизводит именно те впечатления, которые были самыми яркими или самыми последними перед тем, как вы заснули. Следовательно, спровоцировать кошмары может всё, что угодно — страшные книги, кино-ужастики, криминальная сводка в газете и даже выпуск новостей. Так что перед сном лучше не пугать себя понапрасну и почитать какой-нибудь любовный роман, сборник анекдотов или просто подумать о хорошем. Если же вы собираетесь лечь в постель с «тяжёлым сердцем» и загруженной головой, попробуйте сначала немного развеяться — отвлечь себя прогулкой, например, или разговором на отвлечённую тему. Хорошо успокаивает и отвлекает готовка, уборка, уход за домашними животными и цветами.

Это интересно

Согласно данным Всемирной ассоциации изучения сна, кошмарные сны самых разных людей развиваются по одному и тому же сценарию. Основные темы кошмаров — это преследование, публичное обнажение, утопление, падение и встреча с мёртвыми.

Между характером спящего и тем, что он видит, есть определённая связь, говорят исследователи из Университета Св. Клары (США). Например, людям консервативного склада чаще снится, что за ними гонятся или что они падают с большой высоты. Во сне они чаще, чем остальные, испытывают чувство недовольства и несчастья, зато намного реже видят сексуальные сцены.

Крупные события международного масштаба отражаются в человеческих снах так же хорошо, как в прессе. Например, за последние 20 лет резко увеличилось количество снов, посвящённых проблемам глобального потепления. А после 11 сентября 2001 года многие люди, до тех пор не страдавшие кошмарами, стали видеть их регулярно.

Сны в цифрах

Каждые 90 минут за ночь мы видим сны.
От 5 до 30 минут продолжается сновидение.
В 33% снов человек видит собственные неудачи.
25% снов происходит в знакомой нам местности.
50% тех, кто нам снится, во сне настроены к нам агрессивно.
От 95 до 99% снов мы забываем.

Источник: www.aif.ru

@темы: Жизнь

---

От каких эмоций набирают вес?

От каких эмоций набирают вес?

Если вы принадлежите к типу людей, которые используют любой повод для того, чтобы поесть, то вам следует получше контролировать свои эмоции. Ярость, тревога, грусть, тоска, недовольство собой, нервозность и даже радость - все это может быть причиной для атаки на холодильник.

Съеденная шоколадка заглушает негативные эмоции, беспокойство проходит, но неизбежно приводит к проблемам с фигурой. Привычка «заедать» эмоции может перерасти в стойкую зависимость, и вы будете налегать на еду даже тогда, когда находитесь в хорошем настроении. А это прямой путь к ожирению. После напряженного дня кусок пирога заменяет таким людям дозу спиртного. Дело в том, что сахароза повышает уровень гормона серотонина, который ответственен за удовольствие и хорошее настроение, снижает тоску, нервозность и т.д.

«Сладкоголикам» психолог и психотерапевт Ольга Тессари рекомендует в первую очередь наладить регулярные физические упражнения, поскольку они, помимо сжигания калорий, тоже вырабатывают серотонин. Однако не надо забывать и об эмоциональной сфере. Обратитесь к психотерапевту, чтобы разобраться, какие именно эмоции вызывают в вас желание поесть, вполне вероятно, что их круг весьма ограничен. Если вы уже набрали чрезмерный вес, проконсультируйтесь с эндокринологом или диетологом. Диеты, которые обещают чудеса похудания, могут провоцировать отрицательные эмоции и, как следствие, набор веса.

Вот эмоции, которые чаще всего вызывают желание побежать к холодильнику:

трудности в общении с другими людьми
чувство, что вы не любимы
финансовые проблемы
отсутствие бытового комфорта
неудовлетворение
расставание
крушение планов
страх
тоска
низкая самооценка
грусть
одиночество
неуверенность
пессимизм
бедность.

Как же с этим бороться?

Учитесь контролировать себя.

Вы недавно уже ели и подумываете снова перекусить, например шоколадом? Отвлекитесь, например, сделайте 10-ти минутную зарядку, направленную на проблемные зоны. Желание поесть может пропасть, если нет, съешьте вместо сладкого какой-нибудь фрукт.

Попытайтесь принимать пищу в определенные часы, тщательно ее прожевывая.

Займитесь спортом.

Запишитесь в группу аэробики, в бассейн и т.д.

Помимо решения проблем с весом, занятие спортом в группе изменит ваше психологическое состояние, появятся положительные эмоции, новые друзья.

Не ходите в магазин, испытывая чувство голода, иначе вы купите намного больше продуктов, чем вам нужно.

Источник: www.medicus.ru

@темы: Отношения

---

Чем наполнить душу?

Тест: "Чем наполнить душу?"

soul.manwb.ru/

@темы: Тест

---

Развеем мифы о психологах?

Развеем мифы о психологах?

Не так много лет прошло, как у нас в стране стало широко известно слово «психология» и такая профессия, как психолог. При этом популярность всего, что связано с психологией, огромна – об этом говорит и конкурс на психфаки (быть психологом модно), и количество «популярной» литературы по психологии…

При этом любое явление, приобретающее такой размах, чаще всего теряет свою глубину. Начитавшись популярных книжек типа «Психоанализ в комиксах», многие, например новоиспеченные студенты психфака бывают сильно удивлены, что все гораздо сложнее и что психология, вообще-то, наука, и далеко не такая простая, как кажется.

Психолог – это тоже не совсем то, что показывают в фильмах, особенно американских. В этой статье я хочу развеять ряд мифов о психологах, существующих в обществе.

1. Психолог так или иначе имеет дело с «ненормальными» людьми. Нормальный, здоровый человек к психологу не пойдет. Один из самых популярных мифов.

Прежде всего, психолог по определению имеет дело со здоровыми людьми, имеющими те или иные трудности, проблемы. С психическими отклонениями имеет дело врач, психиатр. Это медицинская специализация. Психолог же не имеет медицинского образования и даже не имеет права лечить.

Что касается разделения психолог и психотерапевт, то оно не столь очевидно. Однако можно сказать, что психотерапевт имеет дело с более сложными случаями, глубокими психологическими травмами, личностными проблемами. Психотерапия предполагает более глубокую и долгосрочную работу, в ходе которой довольно существенно может измениться внутренний мир клиента.

Психолог же скорее консультирует, разбирается с частными случаями, дает рекомендации (к примеру, психолог вместе с клиентом может наработать список приемов, помогающих расслабиться или, наоборот, сосредоточиться и т.п.). Однако у нас в стране пока это разделение довольно условно. Да и работа, начавшаяся как консультация, может перерасти в серьезную и длительную психотерапию.

2. «Психоаналитик» и «психолог» – это одно и то же. Миф родом из зарубежных фильмов.

На самом деле эти слова – не синонимы. Психоанализ – лишь одно из направлений в психологии, со своими принципами и спецификой работы. Именно работу психоаналитика вы наблюдаете, когда видите, как человек ложится на кушетку и начинает рассказывать о себе. Кстати, хоть кушетка и считается традиционно атрибутом психоанализа, но современные психоаналитики уже далеко не всегда ее используют.

Кроме психоанализа существует еще несколько направлений (подходов) в психологии, в рамках которых могут работать психологи: гештальт-психология, когнитивная психология, экзистенциальная психология и др. У каждого подхода свои принципы, способы работы и т.д.

3. Задача психолога – как можно быстрее разобраться в проблеме клиента, дать верный совет, а для этого он, конечно, должен обладать большим жизненным опытом.

В какой-то мере это тоже зависит от подхода, в котором работает пси, но все же можно утверждать, что задача психолога – не давать советы. Вообще, психолог не должен разобраться в проблеме клиента и решить ее. Он должен помочь человеку, создать условия, чтоб тот сам это сделал – разобрался, принял решение.

Никто лучше самого человека не может знать наилучшее решение своей проблемы, но ему слишком многое мешает найти его. Вот и задача специалиста – создать оптимальные условия для работы клиента с самим собой. А работа эта непростая.

Восприятие же психолога как волшебника, который решит все проблемы, – один из самых стойких мифов. Потому народ у нас до сих пор так любит всяческих экстрасенсов и других кудесников – за обещание всего и сразу.

Что касается жизненного опыта, то раз психолог не дает советов, ему вовсе не обязательно самому бывать в тех же ситуациях, что клиент. Даже наоборот – это скорее может помешать: психолог может начать переносить собственную проблему на проблему клиента. Если говорить об опыте, то скорее уж полезен будет опыт решения проблем, так или иначе, как владения этим механизмом.

4. У психолога не должно быть проблем, иначе какой же он психолог и как может помочь другим?!

Психолог – не Бог. У него могут быть и бывают проблемы. Единственное, что требуется от хорошего специалиста, это осознавать свои проблемы, держать их под контролем, чтоб вовремя отследить, если его проблемы начинают мешать эффективной работе с клиентом. Для этого, по-хорошему, психолог сам должен периодически проходить личную психотерапию.

5. Хороший психолог после недолгого общения составляет психологический портрет собеседника.

Еще раз напомню: задача психолога – не разобраться в жизни клиента, а помочь ему самому разобраться в своей жизни. Потому у него просто нет такой задачи – как-то обозначить проблему клиента или тип его личности. Такое вешание ярлыков, можно даже сказать, выдает как раз не самого хорошего специалиста. Ведь само по себе отнесение человека к тому или иному типу или определение какого-то уровня мало что дает для решения реальной проблемы.

Да и не нужно путать психолога с ясновидящим. Часто я слышу такие просьбы: видишь человека в первый-второй раз, а он, узнав твою профессию, просит рассказать ему о нем. В таким случаях я обычно отвечаю, что я психолог, а не экстрасенс.

6. Каждый человек – психолог, только у некоторых есть диплом, а у некоторых нет.

Если считать разговоры по душам на кухне психологической помощью – то может быть… И, наверное, в беседе хороших друзей есть элементы психологической работы. Если это, конечно, не наставление по типу «советов мудрой подруги».

Однако специфика работы специалиста в том, что он делает это осознанно, более глубоко понимает происходящие процессы во время взаимодействия, а значит – управляет этим процессом. В этом смысле работа его более эффективна, профессиональна.

Источник: shkolazhizni.ru

---

Нет ли у вас скрытой шизофрении?

Нет ли у вас скрытой шизофрении?
Поздравляю! Вы абсолютно психически здоровый, уравновешенный человек. Душевные болезни от вас далеки, как лучи сверхновых звезд.

@темы: Тесты

---

Почему нам так нужны деньги?

Почему нам так нужны деньги?

Разговор о них мало кого из нас оставляет равнодушными. Похоже, поговорка о том, что счастье не в деньгах, а в их количестве, становится все более популярной. 83% россиян считают, что в первую очередь им не хватает материального достатка.

Причем для многих из нас дело не сводится лишь к объективному отсутствию денежных средств. "Десять лет назад я мечтала и не верила, что когда-нибудь смогу поменять свою старую "шестерку" на что-то более приличное, – вспоминает 40-летняя Юлия. – Сегодня должность моя серьезно выросла, зарплата – соответственно, а меня все не оставляет иррациональное ощущение, что завтра что-то произойдет и денег опять ни на что не хватит..."

Вопреки рассудку

С точки зрения логики, наше отношение к такому утилитарному предмету, как деньги, могло бы быть чисто рациональным: поступай так, чтобы это принесло тебе максимальный доход. Но в реальной жизни все происходит иначе. "Большинство психологических исследований демонстрируют, что то, как мы зарабатываем деньги, расходуем, делаем (или не делаем) сбережения, берем в долг или тратим на подарки, порой противоречит всем экономическим аксиомам", – рассказывает психолог Анна Фенько.

30-летний Дмитрий, мечтая приобрести собственную квартиру, ежемесячно оставляет чуть ли не половину своей зарплаты в залах игровых автоматов. 43-летняя Вероника покупает для себя вещи только на распродажах, а продукты – на оптовых рынках, но всякий раз не может устоять перед какой-нибудь очередной непомерно дорогой парфюмерной новинкой.

28-летняя Татьяна всегда тщательно следит за исполнением ритуалов, связанных с деньгами: не передавать их через порог, не свистеть дома, не дарить пустой кошелек. "Как правило, наше поведение определяется не столько рациональной заботой о собственной выгоде, сколько нашими тайными страхами, воспоминаниями, стереотипами и предрассудками, – комментирует Анна Фенько. – И, если мы хотим быть хозяевами собственных денег и не хотим, чтобы они управляли нами, необходимо понять, почему деньги играют столь важную роль в нашей жизни, как мы ведем себя по отношению к ним и как деньги влияют на наши отношения с людьми".

Занимая важнейшее место в нашей жизни, сами по себе деньги остаются абстракцией: ведь банкноты и монеты имеют смысл лишь постольку, поскольку символизируют стоимость вещей. Но для каждого из нас они означают то, что мы хотим в них видеть или бессознательно надеемся с их помощью получить. Безопасность, власть, любовь окружающих, свобода… С психологической точки зрения деньги представляют собой идеальный экран для наших проекций: как изображение проецируется на киноэкран, так и мы приписываем деньгам те смыслы, которые значимы для нас.

В поисках безопасности

34-летняя Ирина работает буквально на износ: ей важно быть уверенной в том, что ее маленький сын в будущем получит хорошее образование, а родители (если с ними что-то случится) – лучшую медицинскую помощь. Она старается накопить как можно больше денег – только так она чувствует себя в относительной безопасности.

Родители Ивана погибли в автокатастрофе, когда ему было 12 лет. Сегодня ему 37, он – менеджер строительной компании и, по мнению всех его коллег, бизнесмен-трудоголик с большим будущим. "Как мужчина, я должен зарабатывать как можно больше, – убежден он. – Деньги дают мне уверенность в том, что со мной и моими близкими никогда ничего плохого не случится".

"Тот, кто ищет в деньгах безопасность, нуждается в постоянном увеличении богатства, словно наркоман – в увеличении дозы", – объясняет Анна Фенько. Такое поведение приводит к отчуждению от других людей, поскольку человек перестает рассматривать своих близких как источник помощи и поддержки.

Что нас смущает?

Неловкость в обращении с деньгами знакома многим. Психоаналитик, научный сотрудник факультета психологии МГУ Татьяна Алавидзе расшифровала для нас несколько типичных случаев.

"Я не люблю тратить деньги: не приглашаю друзей к себе, никогда не дарю дорогих подарков, не даю денег в долг..."

Бережливость, доходящая до скупости, может проявляться в любых ситуациях, подразумевающих обмен – имущественный, эмоциональный, творческий. Нежелание тратить, дарить возникает из стремления компенсировать то ощущение беспомощности, которое мы испытали в детстве. Бессознательное желание сберечь, не потратить в символической форме дает ощущение безопасности, обладания чем-то и приятной возможности распоряжаться этой собственностью по своему усмотрению. Такая утрированная независимость дарит человеку успокоение, за которое, увы, приходится расплачиваться: строить близкие и доверительные отношения с окружающими с таких позиций оказывается очень непросто.

"Я постоянно всем одалживаю деньги, регулярно плачу за других, трачу огромные суммы на подарки даже для малознакомых людей..."

Расточительность может говорить о бессознательной и неудовлетворенной потребности в любви, тепле и принятии. Человек проецирует эту потребность на других и торопится их облагодетельствовать, забывая при этом о собственных интересах. Нельзя сказать, что он «покупает любовь», благотворит с умыслом, в расчете на ответную поддержку. Напротив, как правило, он берет на вооружение какую-нибудь социально одобряемую идею (помощь ближним, забота о тех, кто слабее и т. д.), которая подкрепляла бы такое поведение и помогала объяснить его себе и другим, – словом, идет на любые уловки, лишь бы не признаться в том, что ему просто не хватает человеческого тепла.

"Меня приводит в ужас мысль о том, чтобы попросить прибавку к зарплате. Я не могу заговорить об этом с начальником..."

Если к ребенку с детства относятся с нежностью, пониманием и любовью, то у него вряд ли возникнет вопрос относительно собственной ценности. Если же родители ведут себя непоследовательно, то принимают, то отвергают его, чувство собственной ценности у него не формируется. В результате, повзрослев, такой ребенок оказывается не способен отделить представление о ценности своего «я» от денежной оценки собственного труда. Провести границу между своей человеческой сущностью и своей профессиональной ролью оказывается для него непосильной задачей. Неудача в материальной сфере становится для него психологической травмой: ему кажется, что его отвергли и недооценили не как профессионала, но как человека. И, естественно, в дальнейшем он будет избегать ситуаций, чреватых такими болезненными переживаниями.

"Я лучше буду перебиваться с хлеба на воду, пойду работать на стройке или мыть подъезды, но ни копейки не возьму у своих родителей..."

Такая резкая позиция говорит о проблемах с сепарацией, отделением от родителей. Если простая жизненная ситуация – обретение материальной независимости – становится поводом для столь эмоциональных заявлений, значит, проблема не разрешена и отнимает у человека много сил. Ему трудно почувствовать себя «отдельным» человеком, возможно, из-за слишком сильной эмоциональной привязанности к родителям, переходящей в зависимость от них. В других случаях это может быть реакцией на позицию родителей, сознательно или бессознательно требующих от ребенка возмещения «долга жизни» – словно он обязан компенсировать их усилия, потраченные на его рождение и воспитание. Однако в любом случае мы имеем дело не с осознанным выбором, но с отчаянным рывком, с радикальной попыткой обрести свободу, итогом которой могут стать как возврат к прежнему зависимому положению, так и полное прекращение всяких отношений с родителями.

Стремление к власти


44-летний предприниматель Сергей уверен, что может в этой жизни все: откупиться от ГАИ, на глазах инспектора проехав по встречной полосе, улететь международным рейсом, на который проданы все билеты, выписать на загородную вечеринку с друзьями хоть саму Мадонну. Деньги дают ему особое ощущение власти и превосходства. «Ощущая собственную значимость, он бессознательно пытается вернуть себе то чувство всемогущества, которое, по мнению психоаналитиков, каждый из нас испытывает в младенчестве, – комментирует Анна Фенько. – Такие люди обладают (или делают вид, что обладают) полной независимостью от окружающих людей и жизненных обстоятельств и пытаются поставить других в зависимость от себя. Только это дает им уверенность в своих силах».


Мечта о свободе


Самый распространенный и одобряемый современным обществом смысл, приписываемый деньгам, – это свобода. «Если бы у меня было столько денег, сколько можно пожелать, я купил бы себе отель на каком-нибудь тропическом острове. И поселил бы там своих друзей – совершенно бесплатно!» – мечтает 40-летний преуспевающий журналист Игорь. Действительно, деньги освобождают нас от правил, обязательств, повседневной рутины. «Но те, кто надеется в обмен на деньги приобрести свободу в самом широком смысле слова, на самом деле с их помощью бессознательно стремятся подавить свой страх ответственности, зависимости от обстоятельств и других людей, «откупиться» от обязательств», – считает Анна Фенько.


Желание любви

56-летняя Лариса буквально задаривает родных и знакомых бесполезными подарками. Протесты и объяснения не помогают: она словно не слышит слов и не ощущает неловкости, которую приходится переживать каждому из насильно «облагодетельствованных» ею людей. Таким образом она пытается «купить» самоуважение и привязанность окружающих. «Как правило, в детстве такие люди были обделены вниманием и заботой родителей, – объясняет Анна Фенько. – Они не чувствовали себя по-настоящему любимыми и потому, став взрослыми, пытаются вновь не оказаться в положении отвергнутого ребенка. Однако им трудно чистосердечно принять ответную любовь, а их щедрость нередко маскирует враждебность к тем, от кого они зависят. Не зная о том, что можно любить бескорыстно, они вынуждены покупать, продавать или даже воровать любовь. Единственное лечение для них – подлинная эмоциональная близость». Деньги концентрируют в себе наши фантазии, эмоции и желания. Нередко нам кажется, что они управляют нашей жизнью. Но деньги сами по себе не способны действовать и руководить чем-либо. Они приобретают эту способность только тогда, когда мы сами наделяем их властью.

Источник: www.psychologies.ru

@темы: Наш менталитет

---

Движения и позы могут выдать вас с головой, а могут стать инструментом в построении к

Движения и позы могут выдать вас с головой, а могут стать инструментом в построении карьеры


«Выпрями спину», «перестань суетиться» - в детстве эти нотации в мамином исполнении страшно раздражали. Однако взрослым дядям и тётям приходится их выполнять. Всем известно, что язык тела может как подтвердить, так и опровергнуть ваши слова - особенно если вопреки советам мамы вы сутулитесь и передвигаетесь слишком быстро. Кому это надо?

Ваши жесты, манера двигаться, положение тела в состоянии покоя сообщают о вас собеседнику от 60 до 80% информации. Собеседник, знакомый с невербальной семиотикой, узнает о вас и того больше. Подобно тому, как мы (находясь в здравом уме и доброй памяти) контролируем собственные слова, было бы неплохо контролировать и собственное тело. С некоторыми его движениями - например, расширением, зрачков или микромимикой - нам не справиться, но вот руки, ноги и улыбку вполне можно контролировать.

Как сороконожка

Вы наверняка слышали притчу о сороконожке, которая замечательно танцевала и быстро бегала до тех пор, пока её не спросили, как это она умудряется не запутаться в своих сорока ногах. Бедняжка так крепко задумалась над ответом, что не смогла больше сделать ни шагу.

Эта сказочная история не лишена смысла: на самом деле большая часть тех движений и жестов, из которых состоит «язык тела», предшествуют слову. Мы сначала указываем на предмет, а затем открываем рот для того, чтобы произнести «Смотрите» (даже если и нам, и собеседнику кажется, что всё происходит одновременно). Для того чтобы обдумывать при этом каждое движение, требуется изрядная ловкость мысли. Но вполне реально натренировать себя, приучив к определённым жестам и позам или хотя бы отучив от заведомо «проигрышных».

Вооружён и готов к диалогу

В основе толкования большинства поз и жестов - понятия силы и открытости. Вы смотрите на собеседника сверху вниз - вы демонстрируете силу. При приветствии вы разводите руки в стороны, как бы собираясь обнять вашего визави - вы демонстрируете открытость. Вы скрещиваете руки на груди - вы закрыты и недоверчивы. Вы сутулитесь - вы слабы и готовы подчиниться.

Разумеется, для того, чтобы добиться успеха, психологи рекомендуют использовать в деловой коммуникации «сильные» жесты и позы. Однако «сила» здесь вовсе не подразумевает агрессивность. Демонстрирующие её жесты можно и нужно комбинировать со «знаками открытости»: во-первых, чтобы подбодрить собеседника, во-вторых, чтобы произвести на него ещё большее впечатление. Случалось ли вам думать о начальнике, распекающем вас с милейшей улыбкой на устах «Уж лучше бы он на меня наорал»? Агрессия, как известно, - оружие слабых. Сильная личность может позволить себе быть приветливой.

Если же вы оказались как раз в позиции «слабого», отзеркаливайте - то есть повторяйте движения оппонента с небольшим интервалом. Таким образом вы ободрите себя и покажете собеседнику, что собираетесь общаться с ним на равных.

«OK, я убью тебя»

История первая. Летом 2006 года в суде берлинского района Тиргартен слушалось дело некоего гражданина, якобы оскорбившего полицейского жестом. С невинной улыбкой он показал стражу порядка указательный и большой пальцы, соединённые в кольцо. Полицейский решил, что его сравнили с «полным нулём» и, конечно, очень обиделся.

История вторая. Некая российская компания перед переговорами с арабскими партнёрами подготовила красочные брошюры с описанием своей продукции. С их страниц улыбался симпатичный и явно довольный «воображаемый клиент». Его левая рука была сжата в кулак с оттопыренным большим пальцем. В последнюю ночь перед встречей буклеты пришлось срочно переделывать, чтобы, не дай бог, не обидеть арабов, у которых подобный жест считается неприличным, а левая рука - «нечистой».

История третья, уже облетевшая весь рунет вот в таком виде: «Недавно в аэропорту ко мне подходит иностранец и на английском спрашивает, есть ли поблизости камера хранения. Я судорожно подбираю слова, чтобы объяснить, что не только есть, но еще и бесплатная. И тут нахожусь и с радостным видом показываю ему «кольцо» из большого и указательного пальцев. Дескать, движетесь в верном направлении. Но вопреки моим ожиданиям, незнакомец побледнел и начал ругаться. Потом, правда, выяснилось, этот скандальный тип прилетел из Туниса, где этот жест «с кольцом» означает что-то вроде «я тебя убью».

Источник: www.rb.ru

@темы: Работа, Люди вокруг

---

Очкарики нравятся окружающим

Очкарики нравятся окружающим

Принято считать, что люди, носящие очки, склонны к занудству, необщительны и т.д. Ученые из Мельбурнского Университета (Австралии) полностью опровергли этот предрассудок.

Принято считать, что люди, носящие очки, склонны к занудству, необщительны и т.д. Ученые из Мельбурнского Университета (Австралии) полностью опровергли этот предрассудок.

По данным крупнейшего в мире исследования, посвященного близорукости (миопии), людям, носящим очки, в большей степени, чем остальным, свойственны открытость и доброжелательность.

В исследовании участвовали более 600 близнецов и 278 членов их семей (контрольная группа). Впервые ученые исследовали связь между характером человека и близорукостью. Чтобы оценить характер, авторы работы использовали современнейшие психологические методики.

Ученые не обнаружили никакой связи между близорукостью и интроверсией (сосредоточенностью на самом себе). Напротив, была обнаружена небольшая, но достоверная связь между близорукостью и способностью нравиться окружающим.

Авторы работы считают, что эти результаты имеют большое значение, потому что многие дети и взрослые отказываются от ношения очков, так как боятся, что окружающие составят неправильное мнение об их характере.

Источник: www.medlinks.ru

@темы: люди вокруг